Atinar una siesta es otra de las opciones, sin embargo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos.Largo Plazo: Planifica actividades físicas más intensas durante eventos de equipo o reuniones fuera del lugar de trabajo.Incorporar pausas activas divertidas en el entorno gremial no